海嘯發生時的自救與互救

1.如果在海嘯時不幸落水，要盡量抓住木板等漂浮物，同時注意避免與其他硬物碰撞。

2.在水中不要舉手，也不要亂掙扎，盡量減少動作，能浮在水面隨波漂流即可。這樣既可以避免下沉，又能夠減少體能的無謂消耗。

3.如果海水溫度偏低，不要脫衣服。

4.盡量不要游泳，以防體內熱量過快散失。

5.不要喝海水。海水不僅不能解渴，反而會讓人出現幻覺，導致精神失常甚至死亡。

6.盡可能向其他落水者靠攏，既便于相互幫助和鼓勵，又因為目標擴大更容易被救援人員發現。

7.人在海水中長時間浸泡，熱量散失會造成體溫下降。溺水者被救上岸后，最好能放在溫水里恢復體溫，沒有條件時也應盡量裹上被、毯、大衣等保溫。注意不要采取局部加溫或按摩的辦法，更不能給落水者飲酒，飲酒只能使熱量更快散失。給落水者適當喝一些糖水有好處，可以補充體內的水分和能量。

8.如果落水者受傷，應采取止血、包扎、固定等急救措施，重傷員則要及時送醫院救治。

9.要記住及時清除落水者鼻腔、口腔和腹內的吸入物。具體方法是：將落水者的肚子放在你的大腿上，從后背按壓，將海水等吸入物倒出。如心跳、呼吸停止，則應立即交替進行口對口人工呼吸和心臟擠壓。（來源：浙江省政府網站）